Meal Planning
More Tools
About Yummly
®/™©2024 Yummly. All rights reserved.
Add to Meal Planner
Ingredients
US|METRIC
4 SERVINGS
- 300 grams witte (& wilde rijst)
- 500 grams asperges (groene)
- 300 grams kipfilet
- 5 uitjes (lente-)
- 1 bag Knorr saus voor Asperges
- 50 grams boter
- 0.5 dL wijn (witte)
- peper
Did you make this?
Add All to Shopping List
Add to Meal Planner
Directions
- Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Maak intussen de asperges schoon en snijd ze in stukken van ongeveer 5 cm. Snijd de kipfilet in stukjes en bestrooi ze met zout en peper. Maak de lente-uitjes schoon en snijd ze in stukken van ca. 5 cm.
- Kook de asperges 3 minuten voor in water met zout. Laat ze uitlekken. Maak de saus klaar volgens aanwijzingen op de verpakking met 2 dl water, de wijn en 25 boter.
- Verhit de rest van de boter in een koekenpan of wok. Roerbak hierin de kipfilet 4 minuten. Voeg de asperges en lente-ui toe en roerbak nog eens 4 minuten.
- Voeg de saus toe en warm het gerecht goed door. Serveer met de rijst.
NutritionView More
Unlock full nutritional details with subscription
340Calories
Sodium
Fat
Carbs
Fiber
Potassium
| Calories340Calories from Fat120 |
| % DAILY VALUE |
| Total Fat13g20% |
| Saturated Fat7g35% |
| Trans Fat |
| Cholesterol125mg42% |
| Sodium420mg18% |
| Potassium960mg27% |
| Protein34g |
| Calories from Fat120 |
| % DAILY VALUE |
| Total Carbohydrate19g6% |
| Dietary Fiber6g24% |
| Sugars8g |
| Vitamin A25% |
| Vitamin C30% |
| Calcium10% |
| Iron20% |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Notes
Add Note
Jot it down
Subscribe to Yummly to add notes